如何困了强行保持清醒（犯困的人要收藏，5个提神妙招一起get）
100次浏览 发布时间：2024-10-30 10:47:22
白天睡不醒，晚上睡不着。想必就是你了，身为一个合格的“打工人”，怎么可以让冬季犯困影响呢？别着急，康康这就带你冲破“冬日犯困圈”做到以下5点，保证您远离犯困，精神抖擞！
1呼吸新鲜空气
办公室多是密闭空调环境，空气循环不好，二氧化碳浓度偏高，大脑缺氧易引起犯困。此时在通风的户外环境，深吸几口新鲜空气，能起到很好的提神效果。
2爬楼梯
有关专业人士表示，爬楼梯是良好的护心运动，可提高心脏活力，使浑身更有力量，精神更抖擞。如果大家有条件的话，不妨可以试试。
3伸展四肢
久坐办公室的朋友都知道，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于舒缓肌肉，适当活动全身也会让人恢复活力。
4大笑
笑是最好的药，也最能让人放松身心，振奋精神。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频等。与朋友一起同乐，便不会再犯困。
5喝杯绿茶
专家表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。
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